Grundande övning

Det är förvånande hur lätt vi kan bli distraherade under dagen. Så många saker vill ha vår uppmärksamhet att vi kan glömma var vi är med vår energi.

Att åter låta din kropp ta kontakt  med jorden är det snabbaste sättet att återställa en fridfull kraftfull närvaro.

Energitips:Föreställ dig just nu att en trädstam sträcker sig från dina höfter djupt in i jorden. När du grundar dig  känner du att du blir kraftfullt närvarande i din kropp! Tänk att du har denna kontakt hela vägen till jordens centrum.

Håll denna avsikt i 1 minut, och effekterna kommer att pågå i timmar.